做自己的心理医生
什么都没有精神残废可怕，因为没有义肢可装。——《闻香识女人》历劫的小伙伴除了要忍受身体的巨大伤痛，更要勇敢地爬出心理的泥沼，并且越快越好。
看了好几本心理学的书，感觉看一本敲一遍脑袋，再换一本，再从另一个角度敲。推荐其中一本——《蛤蟆先生去看心理医生》
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这本书很短小，当然这也是它的缺点。阅读中，可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我疗愈。
本书重点为：
1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。
2个思维。人人都在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。
3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。
4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。
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看完这本书心情快乐明朗起来，原谅了一直耿耿于怀的事，接纳了不完美的现实，放下了对未知的担忧。还很想成为苍鹭一样的心理咨询师https://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_027.png。
找准自己的状态，明确人生的坐标，愿永远真挚热烈，永远炽热善良，永远触及心之所向。
“你还要为自己的不快乐责怪别人多久呢？”
哇，好喜欢蜗牛姐的分享，这周我们继续做读书会，要是方便想听你分享这本书！ 有没有觉得，人们的不快乐就是自己反复加深的矛盾心理，就像我体重，一边非要瘦下去，一边又想躺着吃东西，然后怪自己不是易瘦体质～那舍一头不就行了么，要么少吃点，要么动一动，要么不在意体重，都能获得满足～ Ann 发表于 2021-09-09 08:28
有没有觉得，人们的不快乐就是自己反复加深的矛盾心理，就像我体重，一边非要瘦下去，一边又想躺着吃东西，然后怪自己不是易瘦体质～那舍一头不就行了么，要么少吃点，要么动一动，要么不在意体重，都能获得满足～
深有同感。
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