健康日志21
这几天拍毕业照很忙，没来得及更新，今天终于能闲下来，说几句话。这次感冒三天就好了，快到出乎我意料。分享一下经验给大家，因为我得的是风寒感冒，思路是驱寒和增强免疫力。
驱寒的话，除了吃治风寒的中成药，还可以采用泡脚、晒太阳、小跑等方式来排汗，同时要多喝水，因为血汗同源，不能损害体内津液。出汗后要及时把汗擦干，不能吹风，避免寒气再次侵入体内。
第二个就是增强免疫力。我自己会在感冒期间多吃猕猴桃、橙子等含维C丰富的水果，然后也可以吃一些性温滋补的食物，比如本鸡汤等等。姜汤可以适当喝点，因为姜属于热性食物，多吃可能会造成体内郁热。
祝大家都身体棒棒，远离感冒！
妥妥的养生家https://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_068.png 若晨 发表于 2021-06-11 23:41
妥妥的养生家
那必须的，可重视了哈哈哈哈哈
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